miércoles, 24 de octubre de 2012

ENTRENA TU BICI SIN SALIR DE CASA PARTE II

ENTRENAMIENTOS ORIENTADOS A LAS DIFERENTES CAPACIDADES

En la actualidad no hay un consenso entre los diferentes autores a la hora de designar los diferentes umbrales (aeróbico-anaeróbico). Vemos conveniente el hacer un resumen de cómo vamos a llamarlos y que equivalencia teórica van a tener a la hora de extrapolarlos a niveles de  intensidad. Las intensidades pueden variar de unos sujetos a otros, e incluso a lo largo de una temporada y gracias a las adaptaciones producidas por el entrenamiento los deportistas sufren modificaciones en sus umbrales, siendo conveniente para poder planificar de una manera meticulosa el realizar un mínimo de dos pruebas de esfuerzo anuales.

Podéis seguir leyendo el artículo en www.desabi.es

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